陈中璞副主任医师
东南大学附属中大医院 心血管内科
1.正常血压范围:对于大多数成年人,理想的血压水平为120/80mmHg以下。舒张压,即低压,一般应小于80mmHg,但如果是90mmHg,也属于正常偏上限。
2.血压读数的意义:
收缩压(高压):心脏每次跳动时对动脉壁施加的压力。
舒张压(低压):心脏在两次跳动之间的放松状态下对动脉壁施加的压力。
3.影响血压的因素:饮食、体重、运动、精神压力、遗传等多种因素都可能影响血压水平。
4.当血压低压达到90mmHg时,如果没有其他不适症状,如头晕、疲劳或心悸,则可以继续观察。如果伴随其他健康问题或有家族高血压病史,需要定期监测并咨询医生。
5.健康生活方式建议:维持健康的体重、均衡饮食、定期锻炼、限制盐分摄入,以及避免过量饮酒和吸烟,有助于维持正常血压。
如无特殊症状或医生建议,单独的低压值并不需要特别医疗干预。保持健康的生活习惯并定期监测血压是维护心血管健康的重要措施。
