近视的人可以学习游泳吗

2025-03-13
ⓘ 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快线下就医

史煜副主任医师

南京鼓楼医院 眼科

病情分析:近视的人可以学习游泳,但需要采取相应的措施来保护视力和提升安全性。

1.佩戴适合度数的游泳眼镜:高度近视者在游泳时可能会因视物模糊而影响方向判断或增加意外风险。市面上有专门为近视人群设计的带度数的游泳眼镜,可根据实际验光结果选择与自身近视度数相符的眼镜。如果近视度数较高,建议选择略低于验光度数的镜片,以避免水的折射引起过矫正的不适感。

2.注意防护细菌感染:游泳池水可能含有多种微生物,尤其是配戴隐形眼镜时,会增加角膜感染的风险。不建议戴隐形眼镜下水。如果必须使用,可以选用一次性软性隐形眼镜,并确保游泳后及时丢弃。配合使用抗菌眼药水可能有助于降低感染风险,但应在医生指导下使用。

3.控制游泳时间和频率:长时间泡在水中可能会对眼睛造成刺激,包括红眼、干眼等问题。每次游泳尽量不超过1小时,每周次数以2至3次为宜。在游泳后,要及时用清水冲洗双眼,以减少化学物质残留。

4.青少年控制视力进一步加深:未成年人的眼睛仍处于发育阶段,近视度数容易进展。游泳是一项较好的户外运动,可帮助减缓近视发展。但需注意在阳光下游泳时佩戴防紫外线的泳镜,以免紫外线长期伤害眼睛。

5.注意安全避免碰撞:泳池内可能存在拥挤情况,近视者由于视物模糊,更容易与他人发生碰撞或撞到泳池边缘。在学习游泳初期,建议选择人流较少的时间段进入泳池,或在教练陪伴下训练。

定期检查视力状况,合理选择辅助工具,科学安排游泳活动对于近视人群十分重要。

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