邓伟民主治医师
东南大学附属中大医院 中医男科
1.保持面部清洁:每天至少用温和的洗面奶清洗脸部两次,以去除多余的油脂和污垢,防止毛孔堵塞。
2.避免频繁触摸脸部:手上的细菌可能会导致痘痘加重,尽量避免用手触碰脸部皮肤。
3.饮食调节:减少高糖、高脂肪食物的摄入,多吃水果、蔬菜及全谷类食品,这有助于改善皮肤状况。
4.使用合适的护肤产品:选择不含油脂且不会引发痘痘的护肤品和化妆品,标注为“无致痘性”或“非粉刺生成”是比较好的选择。
5.药物治疗:对于较严重的情况,可以考虑使用含有水杨酸或过氧化苯甲酰的药膏,帮助消炎杀菌,但需在医生指导下使用。
6.尽量放松心情:压力过大会影响荷尔蒙分泌,从而加重痘痘问题,因此保持愉快的心情也很重要。
皮肤长小痘痘是一种常见现象,通过适当的护理和调整生活习惯,大多数情况下可以得到改善。如果症状持续或加重,应咨询皮肤科医生进行专业诊断和治疗。