张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
1.使用抗酸药:如果胃痛伴随胃酸过多,使用抗酸药可以帮助中和胃酸,缓解胃痛。这类药物通常在药店能轻松购买。
2.促进排气:腹胀时,可以通过轻度运动,如散步,来帮助促进消化道内气体的排出。按摩腹部也可能有助于减轻胀气。
3.避免某些食物:饮食中的某些食物可能导致胀气加重,比如豆类、碳酸饮料或油腻食物。尝试减少这些食物的摄入量,看是否有改善。
4.服用促动力药物:在医生指导下,可以考虑使用促动力药物,以促进胃肠蠕动,帮助气体排出。
5.考虑心理因素:压力和焦虑可能加重胃痛和胀气,通过放松技术如深呼吸或冥想,有助于舒缓症状。
腹胀和胃痛持续存在或加重时,应寻求医疗专业人员的帮助,以排除潜在的病理性问题。定期评估饮食习惯和生活方式也有助于预防相关症状的发生。