史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.术后休息:手术后的一段时间内,眼睛需要充分休息以促进愈合。建议术后至少24小时内避免使用电子设备,包括手机,以减少对眼睛的刺激。
2.屏幕距离:使用手机时,保持适当的屏幕距离非常重要。建议距离应在30-40厘米以上,以减轻眼睛疲劳。
3.光线环境:使用手机时应确保环境光线充足,不要在过暗或过亮的环境中使用手机,以免造成眼睛的不适。
4.姿势调整:尽量选择舒适的姿势,避免长时间保持同一个姿势,以防止颈部和肩部的疲劳。同时,定期改变姿势可以帮助缓解眼部压力。
5.屏幕亮度:调节手机屏幕亮度到一个适宜的水平,避免过高亮度直接刺激眼睛。
6.时间控制:建议每次使用手机时间不超过20分钟,然后让眼睛休息几分钟,望向远处事物片刻有助于缓解视疲劳。
在手术后恢复期间,注意用眼卫生和合理的休息方式对于术后效果和眼睛健康非常关键。
