张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
1.肠道微生物活性:肠子排毒通常涉及促进肠道蠕动和增加纤维摄入。这些措施能够刺激肠道内的益生菌和其他微生物的活性。随着这些微生物活动的加强,它们会分解食物残渣,同时产生气体,如氢气、甲烷和二氧化碳。
2.饮食变化:排毒过程常伴随饮食上的显著变化,例如增加水果、蔬菜和其他高纤维食物。这些食物在消化过程中会被肠道细菌发酵,从而释放出大量气体。
3.消化过程:在肠道排毒期间,消化系统可能更加活跃,导致食物更快通过肠道。这种加速的消化过程也可能增加气体的产生和排出。
对于那些正在进行肠道排毒的人来说,放屁是正常的生理现象,表明肠道内的微生物正在进行活跃的代谢活动。适量增加水分摄入和调整饮食结构有助于缓解这种情况。