刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.补充液体:摄入充足的水分非常关键,因为饮酒可能导致身体脱水,加剧肠胃不适和腹泻。推荐饮用电解质溶液或运动饮料,以恢复因腹泻流失的钾、钠等关键电解质。
2.饮食调整:避免油腻、辛辣和高纤维的食物,因为这些可能进一步刺激肠道。选择易消化的食物,如米饭、面包、苹果酱等,以减轻消化负担并促使肠道恢复。
3.药物辅助:根据实际需要,可以考虑使用止泻药物,但需谨慎使用,尤其在腹泻严重或伴随其他症状时。另外,益生菌制品可能有助于恢复肠道菌群平衡。
虽然上述措施可以缓解过度饮酒后的腹泻,但长期来看应减少饮酒以预防此类问题再次发生。