何伟副主任医师
东南大学附属中大医院 胸外科
1.食品安全:猪肺在屠宰和运输过程中可能会受到污染,因此在购买时应选择正规渠道,确保其新鲜度和卫生状况。猪肺富含蛋白质、维生素和矿物质,但也容易积累细菌和寄生虫,需要彻底煮熟以消灭有害物质。
2.烹饪方法:猪肺质地较为坚韧,需要预先处理。一般建议将猪肺放入清水中反复冲洗,除去血水和杂质,然后切成小块进行焯水。焯水可以帮助去除异味和部分杂质,再进行进一步的烹调,如炖汤或炒制。
3.营养价值:每100克猪肺含有约16克蛋白质,脂肪含量较低,约为2克。猪肺富含维生素C、B族维生素以及铁、锌等矿物质,有助于提高免疫力和促进身体健康。但由于内脏类食品的胆固醇含量较高,建议适量食用,不宜过量。
4.适用人群:健康的成年人适量食用猪肺无明显禁忌,但对于有高胆固醇、高血压和冠心病等慢性病的人群,应谨慎食用。儿童和老年人在食用时需注意适量,并且确保完全煮熟。
食用猪肺前需要充分清洗和煮熟,注意适量食用,特别是有慢性疾病的人群应结合自身健康状况进行饮食调整。