韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.物理治疗:理疗可以有效缓解颈部肌肉紧张和疼痛,改善颈椎的活动范围。通常包括按摩、牵引和特定的锻炼。专业的物理治疗师可以帮助制定个性化的康复计划,并进行定期的监督和调整。
2.药物管理:在某些情况下,医生可能会建议使用非甾体抗炎药如布洛芬来减轻炎症和疼痛。如果有严重的肌肉痉挛,可能会开具肌肉松弛剂。需在专业人士指导下使用药物,以确保安全和效果。
3.生活方式调整:改善日常生活中的姿势是关键。工作时保持正确的坐姿,使用符合人体工程学的家具和设备。避免长时间低头,如看手机或电脑。定期休息并进行简单的颈部伸展运动,有助于维持颈椎的自然曲度。
4.手术干预:在极少数情况下,如果保守治疗无效且出现严重的神经压迫,可能需要考虑手术。但这种情况非常罕见,应在医疗团队充分评估后进行。
规律的运动、健康的生活习惯以及对治疗方案的坚持是恢复颈椎健康的重要因素。调整生活方式以支持颈椎健康是长期管理的重点。