张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.光线不足会使眼睛不得不更加努力地聚焦,增加眼睛的调节负担,从而导致眼部肌肉紧张和疲劳感。这种情况下,阅读或工作时间过长,往往出现视物模糊或头痛。
2.长时间在昏暗环境下工作或学习,会增加近视形成或加深的风险。研究表明,眼球的调节需要适度的光线刺激才能维持正常的视觉功能,缺乏光线易导致眼轴增长,从而引发近视。
3.光线不足还可能使瞳孔扩大,以便接收更多光线,这增加了眼球内部散射光线的比例,导致看东西的清晰度下降。瞳孔过度扩大也会降低眼部调节能力,加速视疲劳的发生。
4.在低光环境中,蓝光的影响更为明显,来自屏幕的强烈蓝光可能进一步损害视网膜细胞,长期可能增加白内障和黄斑变性的风险。
为了保护视力,应尽量在适当的光线条件下进行阅读和工作,定期休息并注意用眼卫生,减少在过暗环境中的停留时间。