耿良元副主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.鱼籽中富含ω-3脂肪酸,如DHA和EPA。这些脂肪酸在大脑结构中起到重要作用,被认为能够促进神经元的健康发育和功能。
2.鱼籽还含有蛋白质、维生素A、维生素D等多种营养成分,这些营养物质对大脑和视力的正常发育至关重要。
3.营养专家建议,在合理平衡饮食的情况下,适量食用鱼籽可以为孩子提供必要的营养支持,有助于认知功能的发展。
由于鱼籽中的胆固醇含量较高,过量食用可能会导致不良健康影响,因此应控制食用量并确保饮食多样化。