武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.香蕉是一种易消化的水果,尤其在蒸熟后,纤维素变得更加柔软,这有助于缓解肠胃的不适。对于小孩而言,消化系统较为脆弱,蒸熟的香蕉能更好地被消化吸收。
2.香蕉富含钾元素。钾是人体必需的矿物质,能够帮助维持电解质平衡和正常的神经肌肉功能。蒸熟的香蕉仍然保留了大部分营养,可以为身体提供必要的能量支持。
3.蒸熟的香蕉在口感上比生香蕉更柔软,更容易被腹痛的小孩接受。香蕉中的果胶成分有助于调节胃肠道的功能,改善便秘或者腹泻等症状。
4.不应过量食用。虽然香蕉对肠胃有益,但过量摄入可能导致胀气或者增加胃肠负担。
建议在腹痛期间,适量食用蒸熟的香蕉,同时观察小孩的具体反应。如腹痛持续或加重,应及时就医以查明原因并进行专业治疗。