陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.睡眠不足:正常成人需要7-9小时的睡眠,而熬夜通常意味着没有足够的休息时间。当一个人睡眠不足时,身体无法充分修复和恢复,导致眼部疲劳,出现浮肿。
2.体液积聚:熬夜可能改变体内液体的分布。长时间保持坐着或躺着的姿势,特别是在晚间,会导致液体在眼部皮肤下积聚,形成肿泡眼。
3.荷尔蒙变化:长期熬夜可导致压力激素如皮质醇水平升高,这种变化可能会增加身体的炎症反应,从而导致眼部组织肿胀。
4.生活方式影响:熬夜常伴随不规律的饮食习惯和过多的屏幕使用,这些行为可能加剧眼部疲劳和肿胀。
适当的睡眠对于维持健康的眼部状态至关重要。为了减少肿泡眼的风险,应尽量保持规律的作息,提高睡眠质量,并注意眼部的日常护理。