刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.口渴机制减弱:正常情况下,当身体缺水时,大脑会通过口渴感提醒补水。随着年龄的增长,某些人的口渴机制可能减弱,使其不容易感到口渴。
2.味觉偏好:一些人可能对水的味道不感兴趣,更倾向于饮用有味道的饮料。这可能与个人的味觉敏感性或习惯有关。
3.心理因素:对于某些人,饮水可能与不愉快的经验或记忆相联系,从而导致他们下意识地避免饮水。
4.生活方式和习惯:忙碌的工作或学习可能让人们忽视饮水的重要性。经常待在空调房内也会减少对水的需求感。
5.环境影响:生活环境干燥或湿润程度不同,对饮水习惯的形成也有所影响。居住在湿润地区的人可能需水量相对较少。
适当增加饮水量对身体健康非常重要,有助于促进新陈代谢、维持体液平衡以及支持各项生理功能。通过养成定时饮水的习惯或者使用提醒工具,能够帮助改善不爱喝水的现象。