武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.黑芝麻富含维生素E和多种矿物质,有助于抗氧化和促进血液循环。
2.其中的脂肪酸如亚油酸,对头发健康也有一定益处。
3.中医认为黑芝麻具有滋补肝肾、乌发的作用,但这属于传统医学理论。
尽管黑芝麻营养丰富,但要治白发还需综合考虑遗传、饮食、生活习惯等因素。保持均衡饮食和健康生活方式更为重要。