许文静副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 产科
1.多喝水：多喝水可以保持皮肤的弹性和水分，减少妊娠纹产生的几率。
2.适度锻炼：适度的锻炼可以增强皮肤的弹性，帮助减轻妊娠期体重增加的影响。
3.饮食均衡：饮食应该均衡，包括足够的蛋白质、维生素和矿物质。这些营养物质有助于保持皮肤弹性。
4.使用特殊产品：使用含有维生素E、芦荟、甘油或可可油等成分的产品来涂抹肚皮和其他可能产生妊娠纹的部位，有助于减少妊娠纹的产生。
5.维持健康的体重：过度增重会导致皮肤拉伸，增加妊娠纹的风险。
6.定期按摩：定期按摩可以促进皮肤的血液循环和代谢，有助于减轻妊娠纹的产生。
以上措施可以帮助孕妇预防妊娠纹，但并不能完全避免其产生。如果孕妇已经出现了妊娠纹，可以使用保湿霜、按摩油等产品来淡化它们的颜色和纹路。