许文静副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 产科
1.增强营养：燕窝是一种高蛋白、低脂肪、低热量的天然食品，含有丰富的胶原蛋白和氨基酸等营养成分，可以帮助孕妇增强体质，提高抵抗力。
2.补充能量：孕妇在孕期需要额外的能量供给，燕窝中含有大量的多糖类物质和碳水化合物，能够为孕妇提供必要的能量，缓解孕期疲乏感。
3.促进胎儿发育：燕窝中含有多种对胎儿发育有益的营养物质，如蛋白质、矿物质、维生素等。适当食用燕窝可以促进胎儿的健康成长。
4.缓解孕吐：孕早期常伴随恶心、呕吐等不适症状，而燕窝中所含的营养物质可以缓解孕妇身体的不适，减轻孕吐症状。
需要注意的是，燕窝作为一种高档食材，价格较为昂贵，而且并不是每个人都适合食用。孕妇在食用燕窝之前应当咨询医生或营养师的意见，并选择可靠的品牌和渠道购买。