老年人吃什么钙片比较好

病情分析：老年人吃什么钙片比较好,可以参考以下建议：

1.选择含有维生素D的钙片，因为维生素D能够促进钙的吸收和利用。此外，老年人的皮肤对紫外线的敏感度下降，很难合成足够的维生素D。

2.选择易于吸收的钙片，例如碳酸钙和柠檬酸钙等。

3.注意剂量，老年人的钙需求量会随着年龄的增长而增加，但是过量补钙也会带来负面影响，如便秘、尿结石等。

4.最好在医生或营养师的指导下选择和使用钙片，以确保安全和有效性，并遵循正确的服用方法和剂量。

总而言之，老年人应该通过均衡的饮食和适当的运动来满足身体所需的营养素，如果需要补充钙，请在专业人士的指导下进行。

2023-06-21