颈椎轻微变形怎么治疗

病情分析：颈椎轻微变形是一种常见的颈椎病，如果症状不严重，可以通过以下方法进行自我治疗：

1.保持正确的坐姿和站立姿势：避免长时间低头或高头看电脑等，应该时常在工作中站起来活动，切勿长时间保持同一姿势。

2.进行适当的颈部运动：每天进行适当的颈椎运动，可以缓解颈椎骨的压力。比如向左右旋转、上下扭动、左右摇晃等。

3.热敷和冷敷：使用热水袋或热毛巾敷颈部，有助于放松肌肉和缓解颈椎疼痛；用冰袋敷颈部，则可以缓解发炎和肿胀。

4.合理进行按摩：对颈部进行按摩也可以缓解颈椎疼痛，但需要注意按摩要轻柔、温和，并在医生指导下进行。

如果以上方法不能缓解疼痛，建议尽快就医，接受专业医生的治疗。常用的治疗方法包括物理治疗、药物治疗、手术治疗等。

2023-07-11