武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.早上:在早上食用木瓜可以帮助您增加能量,改善消化系统,促进新陈代谢以及提高免疫力。
2.下午:在下午食用木瓜可以帮助您排毒,减轻压力和疲劳,保持血糖平稳,并且对皮肤有益。
3.晚餐前:在晚餐前食用木瓜可以帮助您促进消化,减少便秘,减少脂肪摄入,并且有助于睡眠。
无论何时吃木瓜,都要确保它是新鲜的,没有变质或发霉。不要过度食用木瓜,因为它也含有天然药物成分,过量摄入可能会产生不良反应。