病情描述: 冬季喝杏仁粥有什么好处
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.保持身体温暖:杏仁粥是一种温热的食物,喝下去会让人感到身体内部变得温暖,有助于预防寒冷天气对身体的伤害。
2.润肺止咳:杏仁粥中含有丰富的蛋白质和维生素E等营养成分,能够有效地滋润肺部,缓解干燥咳嗽的症状。
3.补充营养:杏仁粥含有多种维生素和矿物质,如钙、铁、锌和镁等,可以帮助身体补充所需的营养元素。
4.改善睡眠:由于杏仁粥中含有一种称为三羟基色胺的神经递质,能够促进身体产生褪黑激素,帮助人们入睡并改善睡眠质量。
总之,适量饮用杏仁粥在冬季有很多好处,但也需要根据个人体质和情况来选择是否适合食用。
2024-04-26