女生吃芒果有什么好处和坏处？

芒果是一种大家喜爱吃的水果，卖水果的分类属于深色水果，营养价值非常丰富，芒果含有维生素B族维生素硒等一些维生素和膳食纤维可以增强免疫力，因为芒果富含有维生素a和维生素C可增加体身体的一些免疫球蛋白，以避免细胞的一些活性，从而起到提高身体的一些免疫功效，防止一些暗适应能力下降，维持正常的视觉功能维生素，a是具有促进视紫红再生的功效。