糖尿病晚上饿了吃什么

病情分析：糖尿病患者晚上饿了可以选择低血糖指数、富含纤维和蛋白质的食物，以避免血糖剧烈波动。

1.无糖酸奶：无糖酸奶富含蛋白质和钙，有助于控制血糖水平。每100克无糖酸奶大约含有60-70千卡热量。

2.坚果：坚果如杏仁、核桃等含有丰富的健康脂肪和蛋白质，每30克坚果大约提供150-200千卡的能量。

3.水煮蛋：水煮蛋是优质蛋白质的来源，每个鸡蛋大约含有70千卡热量和6克蛋白质。

4.蔬菜：黄瓜、西红柿、胡萝卜等生吃蔬菜不仅热量低，而且富含纤维帮助延缓血糖吸收。每100克黄瓜约含16千卡热量。

5.全麦饼干：全麦饼干中的纤维可以帮助稳定血糖，但应注意控制摄入量，每片全麦饼干大约含有60-80千卡热量。

6.苹果：苹果含有可溶性纤维和抗氧化剂，对血糖管理有益处。每100克苹果大约含有52千卡热量。

7.豆浆：无糖豆浆富含植物蛋白，有助于控制血糖，每杯（250毫升）无糖豆浆大约含有70千卡热量。

选择这些食物既能满足饥饿感，又不会引起血糖的大幅波动。合理控制摄入量，避免过量进食。