腰椎间盘突出且疼痛时能否做五点支撑

病情分析：腰椎间盘突出且伴有疼痛时，一般不建议进行五点支撑等负重或高强度的运动。这种运动可能会加重症状或导致进一步损伤。

1.腰椎间盘突出是指椎间盘中的髓核物质向外突出，压迫神经根或脊髓，从而引起疼痛、麻木等症状。此类症状在体力活动或某些特定姿势下容易加重。

2.五点支撑是一种锻炼核心肌肉群的动作，需双手、双脚及头部支撑身体。这种活动过程中，腰椎承受较大压力，对病变椎间盘可能产生不利影响。

3.疼痛是身体发出的警示信号，提示可能存在炎症或损伤。在急性期或疼痛明显时，应避免任何可能加剧症状的活动。

应遵循专业医生或理疗师的建议，选择适当的康复练习，如温和的伸展或加强核心肌肉的锻炼，以减轻症状并促进恢复。避免自行决定进行高强度训练，以免对腰椎造成更大伤害。