在黑暗环境下查看手机会加重近视吗

2025-01-29
ⓘ 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快线下就医

张传伟副主任医师

江苏省中医院 眼科

病情分析:在黑暗环境下长时间查看手机可能会对视力产生不良影响,并加重近视的发展。

1.亮度对比:在黑暗环境中,手机屏幕的亮度与周围环境的对比度大幅增加,这会导致眼睛的疲劳和不适感。长期处于这种高对比度下,眼部肌肉容易疲劳,可能促进近视的发展和进展。

2.睫状肌疲劳:在近距离观看手机时,眼睛的睫状肌需要持续收缩以保持焦距,这种持续的紧张状态特别是在黑暗中更为明显,会导致眼部疲劳,增加近视风险。

3.蓝光危害:手机屏幕发出的蓝光对视网膜有潜在的损伤作用。在黑暗中看手机,瞳孔放大更多蓝光进入眼睛,可能会加剧这种伤害。

4.影响生物钟:夜间使用手机尤其是在睡觉前,强光刺激会影响褪黑激素的分泌,干扰睡眠质量,而睡眠不足也被认为是近视加重的风险因素之一。

在黑暗环境下长时间使用手机可能导致视力疲劳、近视加重以及其他眼部健康问题。应尽量避免在黑暗中使用手机,若需要使用,建议降低屏幕亮度并定期休息以缓解眼部疲劳。

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