文旭主任医师
江苏省肿瘤医院 普外科
1.筋膜枪通过快速振动对肌肉和筋膜施加压力,有助于放松肌肉,增加血液循环,促进愈合。这种振动可以降低肌肉的紧张度,从而可能减轻由筋膜炎引起的不适感。
2.在使用筋膜枪时,建议控制使用频率,每次使用时间不宜过长。每个部位的使用时间一般不超过2分钟,并且应以低中档强度逐渐增加,以免造成二次伤害。
3.尽量避免在发炎明显或者疼痛剧烈的区域直接使用筋膜枪,以免加重症状。同时,结合其他治疗方法,如物理治疗、拉伸运动和冰敷等综合手段,效果会更佳。
在使用任何治疗方法前,尤其是家用设备时,咨询专业医疗人员的意见十分重要。合理使用筋膜枪可以辅助改善症状,但不是替代专业医疗诊治的方法。
