袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.血液循环受限:久坐会导致下肢的血液循环变差,尤其是在膝关节和踝关节处。血液循环的减少会导致组织缺氧,引起疼痛或者麻木。
2.神经受到压迫:长时间保持一种姿势可能导致坐骨神经或其他腿部神经受到压迫,从而引发疼痛。这种情况下,移动可以帮助释放压力并缓解疼痛。
3.肌肉紧张:久坐会使得腿部肌肉过于紧绷,当重新开始运动时,紧绷的肌肉会对神经产生影响,引起疼痛。
4.关节压力增加:长时间坐着会导致关节僵硬,当站起来时,突然的负重可能导致关节周围的软组织对神经造成刺激。
定期起身活动、拉伸腿部和足部筋膜可以帮助减轻症状。如果疼痛频繁出现或加剧,应考虑咨询医疗专业人士进行进一步评估。