吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.营养成分:麦冬中含有多种营养成分,包括氨基酸、维生素、矿物质以及纤维素等。这些成分在泡水过程中可能部分溶出,但仍有相当一部分保留在麦冬本身中。
2.纤维素:食用麦冬可增加膳食纤维的摄入,有助于促进肠道蠕动,改善便秘问题。
3.能量供给:尽管麦冬不是高热量食物,但其所含的糖类和其他营养物质能够为身体提供一定的能量支持。
4.药用价值:麦冬中的一些活性成分,如皂苷和黄酮类化合物,在泡水后仍然存在,这些成分对人体健康有一定的好处。
食用麦冬时需注意适量,因为过量食用可能导致胃肠不适。对于某些人群,如孕妇或对麦冬过敏者,应在食用前咨询专业人士的建议。
