耿良元副主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.保持头皮清洁:定期使用适合自身发质的洗发水清洁头皮,去除多余的油脂和污垢。建议每周至少洗头2-3次。
2.选择非致痘性护发产品:在使用护发素、发胶或其他造型产品时,尽量选用标有“非致痘性”标签的产品,以减少对毛孔的阻塞。
3.避免过度摩擦:在梳理头发时,避免用力过猛,以免对头皮造成刺激,从而加重粉刺的形成。
4.健康饮食:适当增加水果和蔬菜的摄入,减少糖分和油腻食物,以促进身体的新陈代谢和皮肤健康。
5.不过度清洁:虽然保持清洁很重要,但过度清洁可能导致皮肤分泌更多油脂,反而加剧粉刺问题。
6.就医咨询:如果粉刺情况较为严重,影响到日常生活或伴随疼痛,可以考虑就医,由专业医师提供药物治疗方案,如外用维A酸类药物。
有效管理头皮油脂,合理选择护发产品和保持良好的生活习惯,有助于减少闭口粉刺的发生。如症状持续或恶化,应及时寻求专业医疗建议。