耿良元副主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.药物治疗:可以使用非甾体抗炎药来减轻炎症和疼痛,必要时可在医生指导下使用肌肉松弛剂或局部麻醉药。
2.物理治疗:包括牵引、按摩、热敷和超声波治疗等,可以帮助缓解肌肉紧张,促进血液循环。
3.生活方式调整:注意颈部姿势,避免长时间低头工作,选择合适的枕头和床垫,保持肩颈部位的温暖。
4.运动锻炼:进行适当的颈部肌肉锻炼,如颈部伸展和放松运动,有助于提高颈椎的稳定性和灵活性。
若症状持续或加重,需及时就医进行详细检查,以排除其他潜在严重病因并获得专业治疗建议。
