甘油三酯高可以吃羊肉吗

病情分析：甘油三酯高的人应适量摄入羊肉，但需控制总脂肪摄入量。过多摄入脂肪可能加重血脂异常。

1.羊肉的脂肪含量：每100克羊肉约含9-12克脂肪，其中不饱和脂肪酸较高，有助于降低低密度脂蛋白胆固醇。

2.饱和脂肪的影响：控制饱和脂肪摄入对管理甘油三酯水平有帮助。羊肉的饱和脂肪含量相对较高，应适量食用。

3.饮食平衡：增加纤维和蔬菜的摄入，选择瘦肉部分，避免油炸或过多调味料，可以更好地控制甘油三酯水平。

保持适量运动和健康饮食结构是有效管理甘油三酯的关键步骤。