徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.出汗有助于排除体内的毒素和废物,并调节体温。当汗液积聚在皮肤表面时,它可能会与环境中的灰尘和细菌混合,堵塞毛孔。因此及时清洁是很有益处的。
2.洗热水澡可以促进血液循环,帮助肌肉放松,并在一定程度上缓解紧张和疲劳。如果刚运动完或大汗淋漓,可以等待身体稍微降温后再进行,以防止突然的温度变化对身体产生不适。
3.由于热水会使皮肤的天然油分流失,加上面部本身较为敏感,建议在热水澡后使用保湿产品以保持皮肤的滋润。
经过出汗后的短暂休息时间,洗热水澡不仅安全,还可以帮助恢复身体的舒适状态,但需注意水温适中,不要过热,以免刺激皮肤。
