史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.定期眼科检查:保持每6个月到1年进行一次眼科检查,以监测度数变化,并及时调整矫正方案。
2.配镜矫正:根据验光结果,给孩子配备合适的眼镜,确保他们在学习和生活中拥有清晰的视力,这可以帮助减少眼睛疲劳。
3.控制用眼时间:建议限制使用电子屏幕的时间,每日不超过2小时;同时,规定每连续用眼40分钟之后休息至少10分钟,以缓解眼部压力。
4.增加户外活动:每天至少保证1-2小时的户外活动,有助于减缓近视发展。自然光和远眺都有助于保护视力。
5.良好的读写习惯:鼓励保持30-40厘米的阅读距离,以及正确的坐姿,避免趴着写字或看书。
以上方法结合起来可以有效控制近视度数的快速增长,同时应注意任何非正常视力变化可能需要专业医生进一步评估。
