卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.柠檬富含维生素C,约含50毫克/100克,有助于增强免疫力和抗氧化,可能对肝脏健康有积极影响。
2.柠檬中的柠檬酸大约占5-8%,可以促进消化,帮助降低餐后血糖及脂肪的积累,对控制体重有辅助作用。
3.饮用柠檬水可以增加水的摄入量,帮助促进身体代谢废物的排出,对维护肝功能正常运转有利。
4.研究显示,适量摄入水果和蔬菜中含有的天然抗氧化剂和纤维成分,有助于改善肝脏脂肪变性。
单靠饮用柠檬水无法治愈脂肪肝。合理的饮食计划、定期锻炼以及遵循医嘱是控制和逆转脂肪肝的重要措施。如果胃肠道敏感或患有胃食管反流疾病,摄入过多的柠檬水可能导致不适,应加以限制。
