史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.生活习惯:在近视预警中,良好的生活习惯是降低近视风险的重要因素。研究表明,每天至少有2小时的户外活动能够有效降低青少年近视发展的风险。保持良好的用眼习惯,如每隔30-40分钟休息一次眼睛,减少电子产品使用时间,也有助于降低风险。
2.遗传因素:近视具有一定的遗传倾向。如果父母之一或双方都患有高度近视,子女出现近视的几率会相对较高。但即便如此,通过合理的干预措施也能有效控制近视的发展。
3.定期检查:定期进行视力检查和眼科评估可以及时发现视力变化,从而采取相应的预防措施。对于儿童和青少年来说,每年至少进行一次专业的眼科检查是非常重要的。
4.环境因素:照明条件和学习环境对视力健康影响显著。工作和学习时应该确保充足且均匀的光线,以减少眼睛疲劳。
通过良好的生活方式、定期的专业检查以及适当的环境控制,个体可以有效降低近视发展的风险,即达到近视预警低风险水平。这种状态下仍需继续保持健康的用眼习惯,以维持良好的视力健康状态。
