武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.预防神经管缺陷:叶酸在怀孕早期尤其重要,可以显著降低胎儿发生神经管缺陷的风险。研究表明,每天补充400微克叶酸可以将神经管缺陷的发生率降低50%至70%。
2.减少孕期并发症:叶酸有助于减少孕妇发生妊娠高血压、先兆子痫等并发症的风险。有数据显示,持续补充叶酸可以将妊娠高血压的风险降低约30%。
3.支持胎儿生长发育:叶酸在红细胞生成和DNA合成过程中起着关键作用,能够促进胎盘和胎儿的正常发育。确保足够的叶酸摄入,有助于预防胎儿宫内生长受限及出生体重偏低等问题。
4.改善产后恢复:叶酸对维持母亲的健康同样重要,其缺乏可能导致贫血、疲劳等症状。研究显示,补充叶酸也有助于产后恢复和母乳喂养质量。
即使孕期处于叶酸低风险状态,为了胎儿和孕妇的整体健康,叶酸应当从备孕前开始持续补充,并贯穿整个孕期直至分娩。
