杨小冬主任医师
江苏省人民医院 结直肠外科
1.饮食习惯:
食用高纤维食物:豆类、洋葱、卷心菜和全谷物等食物含有较多难以消化的碳水化合物,会导致肠道细菌发酵产生气体。
碳酸饮料和糖醇:摄入汽水或含有山梨糖醇的甜味剂也可能增加体内气体。
2.消化功能:
乳糖不耐受:一些人缺乏分解乳糖的酶,导致乳制品在肠道中发酵形成大量气体。
吞咽空气:快速进食、饮水或嚼口香糖时可能会吞入更多空气,这些空气最终通过肛门排出。
3.健康状况:
肠道菌群失衡:某些情况下,肠道内细菌种类比例失调可能导致过多气体生成。
消化系统疾病:如肠易激综合征、克罗恩病及腹胀等都可能引起排气增多。
注意到饮食中容易导致气体生成的食物,并适量减少摄入,可能有效降低排气频率。同时,若出现其他消化不适或症状持续,应咨询医疗专业人员以排除潜在健康问题。