徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.在受伤后的24至48小时内,应采取休息、冰敷、加压和抬高的方法。用冰袋冷敷每次15到20分钟,每2到3小时一次,可以减轻肿胀。
2.使用弹性绷带进行包扎加压,但不要过紧,以免影响血液循环。
3.抬高受伤的脚趾,最好高于心脏水平,以帮助减少肿胀。
4.非甾体抗炎药物(如布洛芬)可以在医生指导下使用以减轻疼痛和炎症。
5.如果肿胀和疼痛持续或加重,或怀疑有骨折,应尽快就医检查。
按摩可能会加剧局部组织损伤,在急性期应避免。在专业医疗人员的评估和建议下,才可考虑适当的康复按摩或理疗。
