王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.增加的肌肉质量:肥胖者的肌肉质量常常有所增加,因为肌肉需要支持更高的体重。研究表明,与体重正常的人相比,肥胖者的肌肉量可以增加5%到15%。这种增加的肌肉能够提供额外的力量。
2.绝对力量vs.相对力量:绝对力量指的是一个人能施加的最大力量,而相对力量则是相对于体重的力量。肥胖者的绝对力量可能较大,但由于体重大,相对力量(即每单位体重的力量)可能低于正常体重者。
3.力量训练的潜力:通过适当的锻炼,肥胖者可以显著提高其力量水平。力量训练不仅可以帮助增加肌肉质量,还可以改善新陈代谢,促进减肥。
尽管肥胖者可能在绝对力量上具有一定优势,但相对力量可能偏低。进行定期的锻炼和保持健康的生活方式,可以帮助提升肌肉效率和整体健康状况。
