考前焦虑症怎么治疗

病情分析：对于考前焦虑症的治疗，有很多方法可以有效帮助学生克服考前焦虑。首先，要学会放松身心，放松下来，最好的方式就是运动，能释放大量内在压力，活跃大脑，提升平静感。其次，要避免长时间的熬夜，多休息，限定自己的精力，以保证有足够的体力去应对考试。此外，可以尝试利用自然疗法，如记录的感觉，表达的情感，安抚情绪，扩大心理调适能力。最后，如果以上方法都不起作用，可以采取药物治疗，以减轻考前焦虑症的症状。

2023-02-24