考前焦虑睡不着怎么办

病情分析：考前焦虑对很多学生来说都是一种常态，但有些人比其他人更加容易受到这种压力的影响。如果出现考前睡不着的情况，首先要确定是否有什么特殊原因，比如说精神上有问题，体能消耗过大等等。可以采取一些简单的措施来缓解考前焦虑，例如适当的休息时间、及时的营养、合理的锻炼，以及开展丰富的活动等。此外，每天保持一定的作息时间也是帮助减少考前焦虑的有效方法之一。2023-02-24