蔡平副主任医师
江苏省中医院 骨科
1.热敷法:用热水袋或热毛巾在患处进行热敷,每次10-15分钟,每天多次重复。
2.冷敷法:用冰袋或冷毛巾在患处进行冷敷,每次10-15分钟,每天多次重复。
3.按摩法:用手指轻轻按摩患处,以促进血液循环和肌肉松弛。
4.伸展法:进行一些肩部伸展运动,可以帮助增加肩部灵活性和减轻疼痛。
5.药物治疗:口服非甾体类抗炎药(如布洛芬)或使用外用消炎止痛膏(如复方消炎酮乳膏)等药物治疗。
请注意,这些小偏方只能作为辅助治疗手段,并不能替代专业医疗治疗。如果肩周炎症状严重,建议及时就医并遵循医生的治疗建议。
