发烧用冷毛巾敷还是热毛巾敷

病情分析：如果你感觉自己发烧了，一般建议使用冷毛巾敷。在体温升高时，皮肤会变得灼热。使用冷毛巾可以帮助缓解皮肤热度，减轻不适感。

以下是用冷毛巾敷发烧的步骤：

1.将毛巾浸泡在冷水中。

2.拧干毛巾，以便不滴水。

3.把毛巾放在前额和其他发热部位上，保持10-15分钟。

4.如果毛巾变热，就再次浸泡到冷水中并重复以上步骤。

5.重复以上操作多次直到降低体温。

使用热毛巾可能会加速血液循环，但也可能会加重不适感，因此不建议在发烧时使用热毛巾。请注意，如果发烧超过三天或症状加重，请及时就医。