清热化痰、润肺止咳的食物

1.梨子：梨子富含水分，有利于润肺止咳，对于喉咙疼痛和痰多的人尤其适宜。

2.百合：百合具有滋阴清热、润肺止咳的功效。可以用来泡水或者熬汤，也可与其他药材一起煲汤。

3.菠菜：菠菜中含有大量的叶绿素和维生素C，有助于增强免疫力，并且能够清热化痰，润肺止咳。

4.燕窝：燕窝具有滋阴润燥、清肺化痰、止咳平喘的作用，是营养丰富的滋补品。

5.枸杞子：枸杞子有明目、养肝益肾、补益气血、润肺止咳等作用。可直接食用或泡水饮用。

6.雪梨莲子羹：将雪梨和莲子煮成羹，既可以润肺止咳，还可以美容养颜。

需要提醒的是，食物虽然有润肺止咳的功效，但是如果症状较为严重，建议及时就医。