妇女经期能吃巧克力吗
2023-09-19
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谢静颖
副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 妇科
病情分析:妇女在经期期间可以适量地吃巧克力。巧克力含有镁和糖分,这些成分有助于缓解经前综合征的症状,如情绪波动和焦虑。然而,应该注意适量摄入,因为过多摄入巧克力可能导致体重增加和其他健康问题。选择黑巧克力或含有高可可含量的巧克力可能更有益,因为它们含有更少的糖分并且富含抗氧化物质。最好的做法是根据个人喜好和身体需求,适度享用巧克力。如果有特殊的健康问题或食物限制,请咨询医生或营养师的建议。