苦瓜和鸡蛋的营养哪个更高

病情分析：苦瓜和鸡蛋的营养成分是不同的，无法直接比较哪个更高，以下是它们各自的营养成分：

苦瓜：

-维生素C

-膳食纤维

-烟酸

-钾

-镁

-维生素B6

鸡蛋：

-蛋白质

-脂肪

-维生素A

-维生素D

-维生素B12

-磷

-硒

如果要选择一种更加营养丰富的食物，取决于需要哪些特定的营养成分，例如，如果需要补充蛋白质和维生素B12，则鸡蛋可能是更好的选择，而如果需要增加膳食纤维和维生素C的摄入量，则苦瓜可能更有优势。

2023-10-16