武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.选择新鲜的肉类:在购买肉类时,确保它们是新鲜的,没有任何异味和腐烂现象。
2.洗净并彻底加热:在烤肉之前,将肉类洗净以去除可能存在的细菌和其他有害物质。在烤肉时,要确保肉类被彻底加热,温度应达到165°F以上。
3.避免交叉污染:在烤肉前和烤肉后,请务必用肥皂和温水清洁双手,使用干净的厨房器具和烤架。避免将生肉与已经烤好的肉混合在一起,这样会增加细菌感染的风险。
4.储存剩余的烤肉:如果有剩余的烤肉,请将其放入冰箱中储存,尽快食用。如果烤肉已经放置了2小时以上,请丢弃掉,以避免细菌感染。
5.注意饮食习惯:请确保不吃生的肉类或半生的肉类。如果有任何特殊的饮食需求,请在烤肉之前咨询医生或专业营养师。
总之,为了安全地享用烤肉,请选择新鲜的肉类、注意加热温度、防止交叉污染、及时储存剩余的烤肉并注意自己的饮食习惯。