赖氨酸B12维生素的作用及功能

病情分析：赖氨酸是一种必需氨基酸，人体无法自行合成，必须通过食物摄取。赖氨酸在蛋白质合成、新陈代谢、免疫功能和胶原蛋白形成中扮演重要角色。它对生长发育尤为关键，能提高钙的吸收和保持，预防骨质疏松。此外，赖氨酸有助于促进伤口愈合和肌肉修复，并且能增强免疫系统，抵御病毒感染。

维生素B12（钴胺素）是水溶性维生素，对红细胞生成、神经系统维护和DNA合成至关重要。缺乏维生素B12可能导致恶性贫血、神经损伤和认知功能障碍。该维生素主要存在于动物源性食品中，如肉类、乳制品和鱼类，是素食者需要特别关注的营养素。

赖氨酸与维生素B12共同作用，有助于整体健康和机体功能优化。两者协同支持新陈代谢、免疫功能以及神经系统健康，保证身体正常运作和疾病预防。