预防肿瘤的食品有哪些

病情描述: 预防肿瘤的食品有哪些

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郭仁宏主任医师

江苏省肿瘤医院 肿瘤内科

病情分析:1.柑橘类的水果:柑橘类的水果中含有丰富的抗氧化剂,能够有效抵抗自由基,降低患癌风险。其中,柠檬、橘子、橙子、柚子等都是很好的选择。

2.蔬菜类的食物:蔬菜类的食物含有丰富的维生素A、C、E、及硒,具有抗氧化作用,有助于抵抗癌症。常吃甘蓝、西兰花、芹菜、椰菜、蒜头等富含抗氧化剂的蔬菜可以预防肿瘤。

3.鱼肉:鱼肉含有丰富的不饱和脂肪酸,能有效抵抗腐蚀性氧化物,具有抗肿瘤作用,尤其是富含EPA和DHA的鱼类,更显著的可以减少患上恶性肿瘤的风险。

2023-03-06