病情描述： 月经腰疼怎么办
谢静颖副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 妇科
1.热敷：使用热水袋或者热毛巾敷在腰部，可以放松肌肉缓解疼痛。
2.运动：进行适量的运动可以帮助缓解腰部疼痛，例如散步、瑜伽等。
3.按摩：轻柔地按摩腰部也可以缓解疼痛。
4.饮食调理：在饮食上注意少吃辛辣和油腻的食物，多吃一些富含钙质和维生素的食物。
5.药物缓解：如果以上方法都不能缓解疼痛，可以尝试口服止痛药。
但是，如果腰疼非常剧烈或伴随其他异常症状，建议及时就医。